Решение проблемы зачатия: с чего начать?

Если попытки забеременеть в первые месяцы не увенчались заветными двумя тестовыми полосками, то это ещё не повод паниковать. Существует множество способов повысить свои шансы на зачатие. Если после полугода попыток беременность не наступает, не стоит впадать в безудержное волнение. Самое главное в сложившейся ситуации – это взаимная поддержка партнеров.
Обязательно помните, что состояние стресса обязательно сыграет против Вас, поэтому спокойствие и еще раз спокойствие. Но при всем при этом не стоит превращать близость с любимым человеком в работу. Ребенок – это, в первую очередь, плод любви, так что наслаждайтесь процессом. Да и будущему малышу это тоже пойдет на пользу, так как психологическое состояние родителей в этот момент окажет свое влияние на развитие личностных качеств ребенка, как считают многие психологи.  Необходимо заботиться о своем здоровье. Это придаст Вам позитива и повысит вероятность зачать здорового малыша. Так же нужно сделать акцент не на количество, а на качество актов любви. При этом наполняющие Вас эмоции будут сильнее, а сперматозоиды активнее. Тоже самое можно сказать и о сдачи спермограммы.
Рассмотрим подробнее факторы влияния на фертильность.
Во-первых, это состояние здоровья обоих партнеров. Зачастую основными проблемами являются непроходимость фаллопиевых труб и неудовлетворительное состояние спермы, а именно, недостаточное количество в ней активных сперматозоидов.
Во-вторых, неправильное питание, переутомление и стрессы. Может произойти нарушение менструального цикла, и Вам будет сложнее определить начало овуляции.
В-третьих, возраст партнеров. Как правило, проблемы с зачатием у женщин наступают после 30 лет. В таком случае уже возникает необходимость консультации у специалиста.
В-четвертых, это уверенность в положительном результате. По статистике большинство женщин, так или иначе, становятся матерями. 
Несколько способов облегчить зачатие:
1. Если Вы или Ваш партнер курите, то обязательно нужно бросить, так как это значительно уменьшает шансы зачатия, а так же отрицательно сказывается на здоровье будущего ребенка.
2. Полностью исключить, или максимально сократить, употребление алкоголя обоими партнерами по тем же причинам.
3. Организуйте диету здорового питания. Это обогатит Ваш организм витаминами и полезными микроэлементами. 
4. Вместе с тем, не злоупотребляйте количеством съедаемой пищи, так как излишний вес так же уменьшает шансы зачатия, в прочем, так же как и недостаточный.
5. При выборе лекарственных препаратов желательно проконсультироваться с врачом, дабы оградить себя от их отрицательного влияния на свой организм и на возможность зачатия.
6. Следите за наступлением овуляции. Как правило, она наступает в середине менструального цикла, приблизительно за 2 недели до начала менструации.
7. Сделайте занятия сексом регулярными, 3-5 раз в неделю, но не чаще 1 раза в день. Это позволит увеличить количество вырабатываемой спермы.
8. Партнер не должен носить слишком тесное нижнее белье, в противном случае может произойти нарушение функции семенников.
9. Поддерживайте положительный моральный настрой. Не огорчайтесь по пустякам. Радуйте себя приятными мелочами. Найдите себе увлекательное занятие по душе. Возможно, на время стоит ограничить общение с семьями, в которых есть дети. 
10. Не бойтесь обращаться с любыми интересующими Вас вопросами к специалистам. Они для того и существуют, чтобы нам с Вами помогать.
И самое главное – наслаждайтесь временем, проведенным вместе с любимым человеком, расслабляйтесь, получайте удовольствие от процесса, и результат не заставит долго ждать!