Лимфодренажный массаж у себя дома

Еженедельный лимфодренажный массаж  от квалифицированного массажиста способен дать потрясающий эффект, улучшив взаимодействие клеток и межклеточного жидкости и ускорив выведение шлаков из организма.

Известно, что лимфатическая система выводит излишнюю жидкость из межклеточного пространства,  нейтрализуя и удаляя распавшиеся жиры, микробы, вирусы, токсины...

Ежедневно эта система откачивает 2 - 4 литра отходов.  При неправильной ее работе жидкость из тканей своевременно не выводится.  Следствие этого - отёки по всему телу. А зачастую и мешки под глазами.

Прокачке лимфатической системы должен предшествовать снимающий спазмы и напряжение лимфодренажный массаж опытного специалиста, знающего физиологию и анатомические особенности лимфатики. 

Ручной массаж снизу вверх (по направлению движения лимфы) бывает поверхностным и щадящим. И не стоит удивляться, если релаксирующий от успокаивающего массажа даже засыпает на массажном столе.

Варикозное расширение вен, выраженный отечный синдром - со всем этим справляется лимфодренажный массаж, как и с коррекцией фигуры, когда жировые клетки сдавливают сосуды, нарушая ток лимфы.

Не говоря уже о суперэффекте от сочетания массажа с методиками похудения - будь то даже элементарная система, включающая в себя и инфракрасное излучение, и самодвижущиеся роллеры, и ваккуум, и волновую терапию, и даже миостимуляцию.

Позитивные стороны лимфодренажного массажа ног:

 - Освобождение клеток от продуктов распада и обмена, стимуляция обмена веществ и сжигание жира;

 - Ускорение тока лимфы до 8 раз;

 - Профилактика целлюлита через устранение излишней межклеточной жидкости;

 - Восстановление здоровой структуры ткани мышц, подкожной клетчатки и тугора кожи. Исчезновение воспалительных процессов и омолаживание.

При лимфодренажном массаже бедер у себя дома достаточно с нажимом втереть в кожу специальную масляную смесь или крем, массируя поочередно с обеих сторон бедра снаружи сразу двумя руками. И затем стимулировать кровоток похлопыванием и рубленым постукиванием бедер, переходя на реберное постукивание ладонями.

Холодеющие кисти и стопы тоже нуждаются в таком массаже с акцентом на растирание.

Способствующий и венозному оттоку частый массаж показан также при варикозе, особенно осложненном тучностью, беременностью или перегрузкой от высоких каблуков. Но делаются уже легкие гладящие движения вверх в стороне от больных вен или по бокам ног.

Чтобы крови было легче подниматься из нижних частей ног, можно промассировать часть ноги выше колена, предварительно покрыв всю ногу смесью эфирных масел.

Массаж икроножной мышцы обычно предписывается продолжительным и с сильными движениями. Но обеими руками только снизу вверх. Иначе можно нежно пробежаться по икроножной мышце сначала пальцами одной руки, а затем другой.

Ну а мед, тем более с ароматическими маслами – вообще чудо-средство для проведения через день лимфодренажного и антицеллюлитного массажа продолжительностью 12 – 15 сеансов. Кожа превращается в шелковистую, подкожные уплотнения пропадают.

Смесь просто наносится на проблемные участки и затем хлопок ладошкой чередуется с легким нажатием и отрывом. Продолжать процедуру можно пока весь мед не скатается и не потемнеет. И эффект не заставит себя ждать.