Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать беговую дорожку?Беговая дорожка принадлежит к разряду кардиотренажеров, и правда, бег улучшает общее состояние организма и работу сердечно-сосудистой системы, при правильном использовании, так же бег помогает сбросить лишний вес. Стоит отметить, что даже профессиональные спортсмены, у которых, казалось бы, ни грамма жира, бегают перед соревнованиями, чтоб еще больше “засушить” свои мышцы. Бег - самый энергозатратный вид тренировок, так как при беге, особенно скоростном, нагружаются не только ноги, но и все тело.

Чаще в сего цель занятий - это похудеть и за определенное время сбросить больше калорий, больше, чем при других занятиях, но очень часто через пару месяцев счастливые обладателе беговых дорожек прекращают бегать на них. Главная причина - недостаток мотивации, а так же немаловажен тот факт, что дорожка была выбрана неправильно. Чем комфортнее именно вам заниматься на тренажере - тем дольше у вас это выйдет и будет получать больше удовольствия. Следовательно, необходимо узнать о параметрах и конструкции дорожек больше, чтобы правильно выбрать ту самую.

Во-первых, стоит определиться, механическую или электрическую дорожку вы хотите. Основные различия в том, что у механической полотно вращаете вы, а в электрической - мотор. Преимущества механической в том, что вы сами задаете темп дорожке, плюс в ней отсутствует мотор и не расходуется электроэнергия, а так же она намного легче и дешевле, чем электрическая. Но не всем нравится то, что нужно самостоятельно вращать полотно, это довольно-таки тяжело, особенно для начинающих и в ней отсутствуют всяческие тренировочные программы.  Часто люди жалуются, что очень сильно чувствуются рывки полотна при беге на такой дорожке и это очень отвлекает от тренировки

Как выбрать беговую дорожку?Отличие же электрических беговых дорожек в том, что за вас “работает” электромотор и подталкивает вас бежать с определенной заданной скоростью. В таких дорожках, как правило, есть множество разнообразных тренировочных программ и есть возможность создавать свои собственные. И, конечно же, за счет дополнительных характеристик такие дорожки стоят дороже.

Конечно, при выборе электрической дорожки нужно обратить внимание на мотор. Обычно производители указывают в характеристиках пиковую скорость, а нужно учитывать постоянную, которая и определяет, какой минимальный и максимальный вес пользователя допустим. Очень часто этот параметр не указывается в паспорте, а можно посмотреть на самом моторе, плюс зависит от размера ленты, так как маленьким полотном легче двигать. В таком случае вам следует выбрать несколько понравившихся моделей по допустимому весу и размеру полотна, а потом из них выбрать ту, у которой постоянная скорость выше, соответственно и мощность. Следовательно, для среднестатистического пользователя 80 кг приемлемо выбирать мощность 1,5 л.с., так как при беге вес на полотно увеличивается в два раза.