Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

Жаворонок или сова?

15.05.12 | Категория: Тесты

Жаворонок или сова?

Современная жизнь не позволяет большинству из нас быть теми, кто мы есть на самом деле. Каковы же Ваши биологические часы? Пройдите простой тест и узнайте, кто вы!




Ответьте на каждый вопрос и в зависимости от ответа поставьте баллы:

Всегда = 5

Иногда = 3

Никогда = 1

 

- У меня хороший аппетит спустя 20 минут после пробуждения утром.

- Я бы долго просыпался и старался еще поспать, если подъем с 7 до 8 утра

- Легко вскакиваю с кровати по утрам!

- Я просыпаюсь без будильника в рабочие дни.

- Если бы я работал между 4 утра и 6 утра, то я хотел бы спать до 4, а не после 6.

- Лучше всего я чувствую себя именно с утра, когда день только начинается!

 

Далее баллы указаны в скобках:

- Если бы я должен был взять важное задание, я предпочел бы взять его на время:

8-10 утра (5)

3-5 пополудни (3)

7-9 пополудни (1)

- Если бы я мог бы выбирать время работы, мои основные рабочие часы были бы:

5-10 утра (5)

10 утра -5 пополудни (3)

5-10 пополудни (1)

- ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО (сравниваются с масштабом ниже)


Оценка результатов

 

Ранняя Птица:

 

35-40 Чрезвычайно Ранняя Птица

 

Вы среди 10 процентов людей, которые естественно поднимаются в 5 – 6:30 утра, чувствуя себя обновленными и бодрыми. Вы являетесь самыми производительными во время первой половины дня, но днем Ваша умственная точность устойчиво уменьшается.

 

27-34 Умеренно Ранняя Птица

 

У Вас есть много черт ранней птички, но, возможно, Вы устанавливаете свой будильник “на всякий случай,” или сон в Ваши свободные дни. Т.е. поспать то вы любите :)

 

Советуем:

 

* Используйте солнечный свет в ваших интересах. Проведите некоторое время снаружи днем, чтобы поддержать Вашу энергию в течение второй половины дня.

* Участвуйте в умеренной вечерней ходьбе — вместо того, чтобы читать или смотреть телевизор.

 

Не советуем:

 

* Брать вечернюю работу, в расчете, что Вы легко приспособитесь.

* Работать или заниматься если не поспали хотя бы 4 часа.

 

Колибри:

 

22-26 Вы ни тот, ни другой

 

Кронобиолог Майкл Смоленский именует Ваш более гибкий тип как “колибри”. Вы имеете тенденцию быть готовы к действию и утром и ночью, в синхронизации с требованиями нашей культуры и жизни.

 

14-21 Умеренная Сова

 

В то время как Вы не считаете себя почти ночными, Вы действительно предпочитаете вечер чем утро. Ваше настроение улучшается устойчиво в течение дня. Работа, которая начинается в 7 утра, не привлекательна и много пользы вы не принесете, однако рыбацкая поездка на рассвете доставит много радости!

 

8-13 100% Сова

 

Если бы могли, то Вы спали бы до полудня. Обычно пропускаете завтрак. Ночью Вы становитесь занятыми, возможно занимаясь серфингом по Интернет или стирая вещи или занимаясь прогулками по клубам.

 

Советуем:

 

* Спать в комнате с открытыми занавесками, чтобы позволить солнцу разбудить Вас.

* Выполнять все действия утров при дневном натуральном свете

 

Не советуем:

 

* Не ложитесь спать поздно в уикэнды, или Вы пострадаете в понедельник :) Эффект реактивной задержки.

* Не смотрите телевизор или не начинайте делать какие-то дела возле кровати. Не совмещайте чтение и слушание музыки.

 

Вот такие советы!

Удачи всем!

Автор: yevgeniy

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:5)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

Какой распорядок дня должен быть в детском саду?Какой распорядок дня должен быть в детском саду?


Как побороть ЛЕНЬ?Способов борьбы с ленью очень много, вот только не многие из нас понимают определение слова лени. 


Как избавиться от ранней седины?

 

Ранняя седина – это заболевание. Диагностировать его легко: если большое количество седых волос появляется не после 40, и даже не после 30, а в 20 и раньше лет, то можно смело говорить о таком явлении, как седина в раннем возрасте.


Нужно ли супругам спать раздельно?В среднем, из-за неудобств во время сна между партнерами вспыхивает по 167 семейных ссор в год. Казалось бы, такая вроде бы пустяковая склонность перетягивать одеяло на себя во время сна является одной из главных причин для ссор между влюбленными. 10% пар могут распасться из-за того, что кто-то из партнеров просыпается по ночам из-за холода.


Как быстро и легко засыпатьДень становится все длиннее, ночи все короче, заснуть все труднее. Как справиться с майской бессонницей?


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
Жаворонок или сова?
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика