Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

5 способов перебороть тягу к сладкому

07.02.12 | Категория: Психология и карьера

5 способов перебороть тягу к сладкому

Регулярно тянет на сладкое? Известно, что быстрые углеводы поднимают настроение, поэтому обычно сладкими десертами человек заедает неприятные эмоции. Предлагаем вам попробовать 5 способов борьбы с тягой к сладкому, которые основаны исключительно на замещении эмоций.

Общение с позитивным другом

Наверняка у вас есть друг или подруга, которая заряжает все вокруг положительными эмоциями или оптимизмом. Когда вам захочется съесть шоколадный торт или коробку конфет, вместо похода в кондитерский магазин, пригласите именно такого веселого друга на прогулку или в гости. Общение с ним наверняка поднимет настроение так, что о десерте вы и не вспомните.

Посмотрите видео

Выберите несколько фильмов, которые вы хотите посмотреть, или уже виденных, но которые заряжают вас позитивными эмоциями. Когда вам будет грустно и рука потянется за пирожным, быстрее хватайте пульт и ставьте один из этих фильмов! После 1,5 – 2 часов киносеанса о плохом настроении вы забудете наверняка! А если не можете смотреть фильмы без жевательных движений, похрустите яблоком или съешьте любой другой фрукты или овощ.

Разденьтесь

Звездные диетологи рекомендуют: когда вас тянет на сладкое, разденьтесь перед большим зеркалом. После того, как вы увидите все несовершенство своей фигуры, вы вряд ли захотите впихнуть в себя парочку печений, чтобы животик стал еще больше, а бока висели еще сильнее.

Переключитесь на другие дела

Вас так и тянет к холодильнику за пирожным? Особенно сильна эта тяга во время стресса, когда нам необходимо сделать много дел. Так не откладывайте эти дела! Включите радио, и поставьте себе цель за 5 песен вытереть пыль во всей квартире. А перед этим замочите гору грязной посуды в горячей воде, чтобы ее было легче отмыть. У вас всегда найдутся дела, с которыми вы можете расправиться быстро, стоит только взяться за них! И, вероятно, когда вы закончите, никакое пирожное вам будет не нужно.

Помечтайте

Построение планов всегда улучшает настроение. Например, придумайте, какой наряд вы наденете на корпоративную новогоднюю вечеринку в этом году или распланируйте следующий отпуск. Почитайте в интернете интересные статьи, сделайте заметки, и вы почувствуете, как положительные эмоции стали перевешивать отрицательные. И даже ноябрь за окном не покажется таким серым!

Источник: fittrends.ru

Автор: istore

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:1)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

Как побороть ЛЕНЬ?Способов борьбы с ленью очень много, вот только не многие из нас понимают определение слова лени. 


 Как правильно организовать здоровый детский сон?Почти каждая мама не понаслышке знает, что с наступлением вечера порой бывает очень трудно уложить своего ребенка спать. А как же, ведь у него столько важных дел: нужно еще немного поиграть, еще немного посмотреть телевизор или просто еще чуть-чуть пошалить. 


Как провести День рождения для подросткаКак провести День рождения для подростка.


Лучшее успокоительное для женщины – это бижутерияЧто может снять стресс любой женщины? Конечно же, новая вещь или бижутерия! Не знаете, как улучшить настроение своей второй половинки – подарите ей колье или браслет. И вот увидите, как мир для нее станет еще ярче и краше!


Красные и розовые платьяКак быстро и эффективно разозлить окружающих: несколько полезных советов


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
5 способов перебороть тягу к сладкому
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика