Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

Как научиться не забывать о важном

13.01.12 | Категория: Психология и карьера

Как научиться не забывать о важном

Гай Юлий Цезарь, умевший справляться с несколькими делами одновременно и вершивший судьбы империи, явно не страдал бытовым склерозом. А вот наши с вами современники, в противовес великому римлянину, часто забывают о своих делах, обещаниях, встречах, оставляют невыключенными электрические приборы, а то и вовсе не закрывают дверь на ключ выходя из дома. Как говорится, заходите, люди добрые, берите что хотите. Узнаете себя? То-то же.

Как правило, подобная забывчивость напрямую связана с нашим образом жизни. Рано встаем, поздно ложимся, весь день трудимся в поте лица своего, усиленно вдыхаем выхлопные газы, а придя домой падаем без задних ног — и, разумеется, перед телевизором. Нашей оперативной памяти порой просто не хватает, чтобы удерживать в голове сотни деталей. В том числе и важные даты. Вспомните, сколько раз вам приходилось краснеть, когда вы забывали поздравить свою подругу с днем рождения или родственников с годовщиной свадьбы?

Как же вылечить бытовой склероз? Тут хороши все средства.

1. Выбрать важное

В первую очередь, очертите круг дат, которые нужно запомнить. Скорее всего, это будут даты личного характера: дни рождения близких, их профессиональные праздники, годовщины семейных событий и т.д. Важно выбрать оптимальное количество (15—25), поскольку заучивание великого множества дат (больше 30) требует чрезвычайных усилий, а слишком маленький набор (менее 10) не способен охватить все значимые события. Список составьте от руки и носите с собой.

2. Вписать в ежедневник

Второй шаг — вписать в свой ежедневник все выбранные даты. Если вы все еще не обзавелись органайзером, обязательно сделайте это, поскольку «ручное» планирование своего распорядка помогает разложить дела по полочкам и в итоге гораздо больше успеть. Регулярное заполнение ежедневника позволяет лучше ориентироваться во времени и пространстве и реже задаваться вопросом: «А какое сегодня число и день недели?». Что касается дат, их лучше вписывать не только день в день, но заполнять напоминаниями с восклицательными знаками как минимум две следующие страницы. Чем раньше ваш еженедельник начнет вам напоминать о важном событии, чем выше вероятность, что вы его не пропустите.

3. Повесить на стене

Вам нравятся красочные настенные календари? Закажите себе такой и попросите дизайнера красиво обвести и надписать ваши важные даты. А если обладаете золотыми ручками, сделайте его самостоятельно. Фантазии тут есть где разгуляться. «Можно рядом с событиями “налепить” фотографии ваших близких, можно использовать коллажирование, а можно собственноручно нарисовать их рожицы в клеточках с цифрами», — предлагает дизайнер Анна Арсеньева. После этого повесьте календарь на самое видное место (например, на холодильник) и не забывайте переворачивать странички, когда заканчивается месяц.

4. Мобилизовать мобильный

Не пренебрегайте возможностями своего мобильного телефона. Во всех современных моделях есть календарь, куда в виде напоминаний можно «вбивать» события. Когда будете заполнять, не штампуйте, а осмысленно фиксируйте каждое напоминание: напишите полное название события, вставьте фотоизображение его виновника, выберите для каждого сигнала индивидуальную мелодию и т.п. Также вы можете отдельно настроить заметки, будильники и т.д. — в зависимости от возможностей конкретной модели телефона. Опять-таки лучше ставить напоминание не на саму дату, а за пару дней до нее.

5. Не забывать о соцсетях и мессенджерах

Большинство из нас «сидит» в различных соцсетях и использует программы мгновенного обмена сообщениями. Как правило, такие коммуникационные системы сообщают о приближающихся днях рождениях наших друзей, но зачастую мы игнорируем подобные напоминания, ведь далеко не все онлайновые френды — наши близкие друзья, и посему мы не считаем необходимым поздравлять их с именинами. Однако раз уж вы сидите в интернете, используйте и сетевые способы для достижения цели. Регулярно просматривайте автоматические напоминания. В некоторых соцсетях, мессенджерах и почтовых клиентах есть возможность выбрать, о чьих днях рождениях напоминать, а о чьих нет. Обязательно воспользуйтесь этой функцией.

6. Задействовать ассоциации

Помимо внешних средств необходимо задействовать ассоциативное мышление. Придумайте свои личные ассоциации применительно к важным датам. Причем они могут совершенно не относиться непосредственно к самому событию. Например, ваш бойфренд в школе был отличником, а день рождения у него 5 мая, а иначе 05.05. Так и запоминайте: если учился на одни пятерки, значит и день рождения у него «пятерочный». Ассоциация может быть любого характера. Главное, чтобы у вас безотказно срабатывала на нее реакция. Если самостоятельно составить ассоциативную цепочку не получается, используйте другие способы запоминания.

Комментарий психолога Татьяны Зайченко:

Общеизвестно, что люди едва используют возможности своего головного мозга. Это же относится к процессу запоминания информации и ее хранению. Лимиты оперативной и долгохранящей памяти тратятся весьма неразумно: гораздо больше объема «съедают» волнения, стрессы, комплексы, нежели столь необходимая точная информация, как важные даты.

Что мы делаем, если хотим уложить новую одежду в забитый до отказа гардероб? Ненужные вещи выкидываем, а нужные аккуратно складываем, чтобы они не занимали места больше, чем требуется. Пространство освобождается. Аналогично нужно поступать и с информацией, которая никак не хочет запоминаться. Необходимо навести порядок в своей голове и по возможности поддерживать его там. А еще — побольше гулять на свежем воздухе и почаще устраивать активные перерывы.

Автор: istore

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:3)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

Как организовать детский день рождения?Советы по организации детского дня рождения


Поговорим о способах, позволяющих повысить наш энергопотенциалВсё во Вселенной является энергией, а значит, уровень наших возможностей напрямую зависит от её уровня. Человеку с малым уровнем энергии добиться чего-либо в жизни будет практически невозможно. Человеку с огромным уровнем энергии достаточно будет лишь подумать о чём- либо, и оно уже реализуется.


Она не любит друзей мужаЖена запрещает общаться с друзьями — это довольно частая ситуация, хотя мужчины предпочитают не афишировать такие нюансы семейных отношений. Почему некоторые женщины так не любят друзей мужа?


Как повысить самооценку? То, как человек оценивает сам себя, влияет на все его поступки и решения. Ведь недаром говорят: жизнь такая, какой мы ее видим. И та оценка, которую мы даем себе, как призма, искажает реальное видение мира: высокая — в одну сторону, низкая — в другую.


Что такое «быть хорошим»?Каждая мать хочет быть хорошей. Кажый ребенок - тоже хочет быть хорошим. Все хотят быть хорошими. Но есть одна загвоздка. Никто точно не знает, что такое "быть хорошим"


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
Как научиться не забывать о важном
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика