Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

Как правильно организовать здоровый детский сон?

25.02.13 | Категория: Материнство

 Как правильно организовать здоровый детский сон?

Почти каждая мама не понаслышке знает, что с наступлением вечера порой бывает очень трудно уложить своего ребенка спать. А как же, ведь у него столько важных дел: нужно еще немного поиграть, еще немного посмотреть телевизор или просто еще чуть-чуть пошалить.

Поэтому было бы очень полезно выработать и регулярно следовать нескольким несложным правилам, которые здорово облегчат вам жизнь. Тот определенный режим, который вы и ваш ребенок будете изо дня в день соблюдать, облегчит отход малыша ко сну путем того, что он будет знать обо всех тех приятных вещах, которые его ожидают в конце каждого дня. Для этого придумайте некоторую последовательность действий, которые вы будете вместе совершать в определенном порядке каждый вечер. По мере того, как ваш ребенок будет расти, набор действий будет немного меняться, но основные принципы останутся неизменными.

Пока ребенок еще маленький, отход ко сну может включать в себя процесс одевания пижамы, вечерней чистки зубов, а также чтения сказки на ночь. А может, вам также захочется спеть ребенку колыбельную, прочитать еще парочку историй и спеть еще колыбельную. Все зависит только от того, сколько времени вы готовы потратить на это. Может, вы не захотите тратить много времени, а, может, вам не жалко каких-то 20-30 минут вечно недостающего времени на то, чтобы почитать ребенку сказку и просто побыть с ним вместе вечером. Лучше всего, если час до отхода ребенка ко сну будет посвящен тихим играм. Это снизит активность малыша и подготовит его нервную систему к расслаблению. Беготня по дому, активные игры и просто просмотр излишне привлекающих внимание ребенка телепрограмм и фильмов может здорово затруднить эту ежевечернюю задачу. То, что придумаете вы, чтобы ваш малыш с удовольствием шел спать вечером, может быть чем угодно, главное, чтобы это доставляло удовольствие и вам, и вашему ребенку.

Выберите время и следуйте ему. Следуя этому правилу, вы поможете его биологическим часам быстрее приспособиться к новому распорядку.

Предупреждайте заранее. Когда придет время сна, заранее предупредите ребенка, что время бодрствования заканчивается и скоро будет пора идти в кровать. Но важно учесть, что фразы вроде "еще 5 минут" вряд будут правильно восприняты ребенком, так как в возрасте нескольких лет он еще не умеет правильно оценивать время. Вместо этого воспользуйтесь методом ассоциаций. Начните набирать воду в ванну, убирать на место разбросанные им игрушки, или как-либо еще, чтобы ребенок понял, что день окончен. Предложите съесть что-нибудь легкое. Какая-нибудь легкая еда, включающая белок и углеводы, например, кусочек цельнозернового хлеба будет только способствовать крепкому сну. Углеводы "клонят в сон", а белок будет поддерживать уровень сахара в крови на определенном уровне до самого завтрака. Вот только после еды вашему ребенку нужно, естественно, почистить зубы.

Выберите правильную пижаму. Выбирайте для своего ребенка удобные, не сковывающие движения пижамы, в которых ему будет ни слишком жарко, ни слишком прохладно. Почитайте своему ребенку. Это, наверно, одно из самых приятных занятий для вашего ребенка - послушать любимую сказку перед сном. Пусть играет спокойная музыка. Пока вы читаете своему ребенку, и он еще не задремал, может играть спокойная музыка, это хорошо расслабляет. Удостоверьтесь, что ребенок не один. Любимая кукла или плюшевый мишка под боком поможет вашему ребенку почувствовать, что он не один на один с темнотой.

Не нужно излишне потакать малышу. Говорите своему ребенку "Спокойной ночи", когда соберетесь уходить из комнаты и постарайтесь не возвращаться, если ребенок зовет вас. Возможно, это звучит слишком жестко и сурово, но если вы вернетесь по первому его зову, то приучите к мысли вроде: "Если я позову маму, то она обязательно вернется". Дети очень быстро учатся тому, как манипулировать родителями. Любые уступки с вашей стороны будут восприняты ребенком как возможность того, что на самом деле все не всерьез и что если позвать достаточно настойчиво и громко, то вы вернетесь, и можно будет поиграть еще немного.

Автор: istore

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:1)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

ТЕСТ ДЛЯ БУДУЩИХ ПАП И МАМ

Если вы решили завести ребенка, но еще сомневаетесь, как будете справляться с ребенком, и хорошо ли это у вас получится, попробуйте для начала пройти эти несложные тесты и тогда вы решите, готовы ли вы к этому на все 100%.


Ребенок и его развитие

Если развивающие игрушки детям до года будут подобраны правильно, тогда родители помогут ускорить развитие ребенка, и сделают его гармоничным. Вообще стоит сказать, даже, если ребенок маленький, не стоит думать, что он не может быть занятым. Так как жизнь крохи расписана по часам, поэтому ему все стоит успеть: покушать, так как еды позволят ему появиться силам, чтобы расти, также ему нужно погулять, хорошо спать, общаться. Играя, новорожденные проделывают настоящую работу, очень ответственную и серьезную. Непосредственно в процессе с игрушками происходит развитие речи ребенка, его воображения, мышления, внимания, памяти, тактильного, слухового, зрительного восприятия, моторики.


Как помочь ребенку побороть свои страхи?Как побороть страх перед темнотой?


Как отметить детский день рожденияДетский день рождения – один из любимых праздников малышей.


Нужно ли спать совместно с ребенком?Популярная ныне тема совместного сна мамы и ребенка остается поводом для баталий. Сторонники «естественности» не видят иных вариантов, кроме как класть спать малыша рядом с собой, «консерваторы» ратуют за отдельную кроватку с рождения.


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
Как правильно организовать здоровый детский сон?
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика