Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

Дурные привычки

18.04.12 | Категория: Информация

Дурные привычки

Как известно, каждый человек – кузнец или творец своего счастья. Но одновременно, мы – рабы привычек– хороших или дурных, вредных или полезных. Как же избавиться от мешающих нам привычек? Для начала желательно разобраться, что же это такое, эти дурные привычки.

Психологи считают, что привычка – это такое действие, выполняя которое, человек не осознает его. То есть действие, какое нам легче всего выполнить в сложившейся ситуации. Говоря по-другому, человеку легче справиться с трудностями, если он совершает какое-нибудь привычное действие, которое ему когда-то помогло. Так, если у ребенка отобрать привычную ему соску, то он найдет другой выход и начнет сосать угол подушки для того, чтобы заснуть.

Можно добавить, что привычка отвлекает человека от выполнения другого дела, которое ему на самом деле нужно выполнить, но по каким-либо причинам тяжело или неприятно это сделать. Поэтому он подменяет это привычкой. Постепенно человек доводит привычные действия до автоматизма, то есть он совсем не осмысливает того, что делает и зачем. Причина привычки уходит в подсознание, и определить ее становится труднее.

Но причину определить все-таки нужно. Иначе сложно от привычки избавиться. Для этого придется понаблюдать за собой, провести небольшой самоанализ. В ответ на какие действия или мысли вы беретесь за сигарету, или начинаете грызть ногти, или срочно бежите на кухню к холодильнику. Кстати, все эти три привычки, как и другие, связанные с ротовой полостью, говорят о подавлении стресса. При этом удовлетворяется заложенный в нас при рождении сосательный рефлекс.

Для избавления от ненужной привычки необходимо прежде всего осознать важность этого шага. На самом деле вам мешает эта привычка? Может быть, не стоит «эта овчинка выделки»? И только если вы твердо решили избавиться от нее, тогда можно начинать действовать. Главное все-таки мотивация.

Какими методами можно пользоваться для избавления от ненужной привычки? Прежде всего, нужно уяснить, что бороться с привычками бессмысленно, если только вы не обладаете сильной волей. Борьба с самим собой всегда кончается ничем. Это самоистязание, которое непременно закончится самобичеванием и, как результат, падением самооценки.

Лучше вредные привычки вытеснять. Для этого нужно создавать привычки новые, полезные. Главное, чтобы они были действующие. Тогда возникнет ситуация, когда новые привычки начнут конфликтовать со старыми и постепенно вытеснят их. Но первое время, когда новые привычки еще не укоренились, от нас потребуется поддержка. Если вы привыкли есть перед сном, заведите себе другую привычку, например, гулять перед сном. Тогда поужинать придется пораньше. А небольшая прогулка на ночь не повредит, да еще и похудеете из-за раннего ужина и движения. Вот еще один пример. Если вы заедаете проблемы, то это связано со стрессом. В таком случае совершенно бессмысленно контролировать себя и запрещать себе приближаться к холодильнику всякий раз, когда вам захотелось чего-нибудь вкусненького. Лучше займитесь здоровым образом жизни. Начинайте читать книги на эту тему. Делайте овощные салаты каждый день. Займитесь физкультурой или ходите в бассейн. Освойте технику медитации.

И никогда не ругайте себя, если сорветесь, и старая привычка временно возьмет свое. Просто продолжайте свое дело. Помните, что мы движемся к цели таким образом: «шаг – назад, два шага – вперед». В результате старая привычка отпадет сама собой, как что-то ненужное и мешающее. Научившись управлять своими привычками, человек может научиться управлять собой. А это ведет к управлению своей жизнью. Ведь не зря говорят: «Посеешь привычку, пожнешь… судьбу».

Автор: istore

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:3)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

3 простых шага, чтобы сказать привычкам нет.Тяжело признать то, что у большинства из нас есть хотя бы одна вредная привычка.


30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ НЕОБХОДИМО ОТКАЗАТЬСЯ

К сожалению плохие привычки прививаются очень быстро в течении 2-3 дней, а хорошие привычки в течении 21-го дня. Как хорошая привычка может повлиять на твое будущее? 


Как пережить разводБывает так, что люди встретились, полюбили друг друга, дальше всё как положено – свадьба, семейный быт, всё время проводится вместе, строятся планы на будущее, в отношениях высокая степень доверия к близкому человеку. Любая свободная минута воспринимается через призму «мы» и «наши планы», и, кажется, ничто не может нарушить уклад новой жизни. Но бывает и так, что отношения не складываются, и привычный ритм нарушается, а кто-то из партнёров уходит из сложившейся семьи.


Хватит ныть! Нам часто приходится видеть рядом с собой людей, которые достают нас жалобами на собственную неустроенность, причем ощущение такое, что собеседнику важен сам процесс, а не изменение ситуации. Да и сами мы, что скрывать, зачастую так себя ведем.


Вредные финансовые привычкиНекоторые привычки можно без малейшего колебания отнести к полезным: спать по восемь часов, чистить зубы дважды в день, делать зарядку и так далее. Но если вы обладаете привычками, подрывающими ваше финансовое здоровье, настало время от них избавляться.


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
Дурные привычки
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика