Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

Здоровый образ жизни. Полезные советы.

28.08.15 | Категория: Обо всем

Здоровый образ жизни. Полезные советы.Люди, ведущие здоровый образ жизни легко справляются с перегрузками, успешно реализовывают планы, а также обладают устойчивым психологическим состоянием. Крепкое здоровье – бесценное богатство каждого человека, над которым необходимо кропотливо работать. Это подразумевает необходимость регулярно поддерживать и улучшать иммунную систему, которая помогает организму эффективно бороться с внешними вредными факторами – заболеваниями, инфекциями, вирусами и т.п.

В связи с этим рекомендуем вам пять самых популярных способов, гарантирующих поддержку и улучшение иммунитета:

  1. Регулярный спорт не только улучшит сопротивляемость организма негативным факторам, но поспособствует внешним трансформациям. Тело станет более подтянутым, улучшится состояние кожи, жировые отложения уменьшатся.
  2. Употребление витаминосодержащих продуктов. Исследования показали, что многие люди недостаточно обеспечивают себя витаминами Dи C, которые содержатся в цитрусовых, яйце, молоке и лососе. Также наблюдается употребление недостаточного количества цинка, который обеспечивает антивирусную и антитоксическую защиту. Данный элемент содержится в морепродуктах, пивных дрожжах, неочищенном зерне. Употреблять витамины можно не только с едой, но и путем внешнего воздействия. К примеру, при посещении сауны Харькова которые есть в каталоге http://vsebani.com.ua/kharkov вам предложат комплексные косметические средства, которые особо эффективно поглощаются кожей после посещения парильни. Это позволяет насытить организм полезными витаминами, и улучшить состояние кожи.
  3. Крепкий сон – залог хорошего здоровья и самочувствия. Исследования показали, что люди, спящие по 7-8 часов в сутки обладают более крепким иммунитетом и болеют в разы реже. Данный фактор связан с тем, что в процессе сна увеличивается количество мелатонина, который улучшает работу иммунной системы.
  4. Закалка организма очень важна и применима даже для детей. Простейшим способом закаливания являются воздушные ванны и разнообразные водные процедуры. Это позволяет укрепить нервы, улучшить сердечную и сосудистую систему, а также восстановить обменные процессы. На практике закалка подразумевает растирания сухим полотенцем в течении первых дней, а позже переход к обтиранию влажным полотенцем и обливанию водой с температурой около 35 градусов. По мере проведения процедур температуру необходимо постепенно снижать до состояния прохладной воды.
  5. Регулярное посещение бани или сауны снижает риск простудных заболеваний в двое, что доказано практическими исследованиями. Люди, часто посещающие сауны Харькова не только меньше болеют, но и улучшают состояние кожи и многих систем организма.

С целью ведения здорового образа жизни также рекомендуется меньше нервничать, избегать депрессий и отказаться от алкоголя. Крепкое здоровье– залог долгих лет счастливой жизни.

Автор: yevgeniy

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:5)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

Гранатовый сок - залог молодостиИсследователи из Эдинбургского университета считают, что гранатовый сок очень полезен для здоровья. Регулярный прием сока может предотвратить заболевание раком, улучшить сексуальные возможности человека. Кроме того, он поможет в борьбе с возрастными изменениями. 


Как остановить старениеМы все состаримся, это закон бытия. Но прямо сейчас вы можете продлить свою молодость, бросить вызов возрасту и связанным с ним болезням, изменив образ жизни. Воспользуйтесь этими антиэйдж-советами.


Волосы Кожа НогтиДля нормального состояния кожи, волос и ногтей необходимо ежедневное снабжение организма полным набором основных витаминов и миниралов. Так как именно кожа, контактируя с окружающей средой, защищает организм от неблагоприятных внешних факторов и, в то же время, первой принимает их удар.


Коллаген. 5 продуктов, которые улучшают здоровье кожи и костей.На свете есть множество людей, которые никогда не слышали о коллагене. Как правило, о нем узнают с возрастом, когда начинается увядание кожи, которому требуется противостоять. Но нельзя забывать о том, что использование коллагена


Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рационПора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры! Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
Здоровый образ жизни. Полезные советы.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика