Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

У Вас устали глаза? - Пришло время отдохнуть

22.03.13 | Категория: Красота и здоровье, Обо всем

У Вас устали глаза? - Пришло время отдохнутьДля жителей городов усталость глаз, снижение зрения стали привычными симптомами переутомления. Это чаще всего связано с длительным пребыванием людей у компьютеров. Компьютер позволяет нам работать, общаться, развлекаться, таким образом, находясь перед монитором, мы находимся по нескольку часов в день, от этого наши глаза устают.


Причины усталости глаз

Изображение на мониторе не естественно для нашего глаза. Оно дискретное, святящееся, мигающее, шрифт текста, как правило, очень мелкий. Сегодня введен даже новый термин для состояния, когда глаза устают, потому что это совершенно иной тип переутомления глаз - Computer Vision Syndrome, что переводиться как компьютерный зрительный синдром. Особенность компьютерного синдрома в том, что при работе с компьютером на протяжении длительного времени сохраняется один и то же тип нагрузки на наши глаза.

Но на красноту глаз и их усталость, кроме длительного пребывания у компьютера, так же влияют и другие факторы: недосыпание, стрессы, хроническая усталость и так далее.

Когда глаза устают, может возникнуть дискомфорт и сухость глаз. Если у вас возникает желание моргать чаще, и вы чувствуете сухость в глазах, то наверняка произошло снижение образований слезной жидкости. Это может происходить вследствие гормональных изменений или с началом прием лекарственных препаратов, а так же из-за неблагоприятной экологической обстановки.

Причинами усталости и воспалений глаз могут быть и косметические средства, наносимые на глаза. Например, некачественная тушь не только может вызывать дискомфорт, но и аллергические реакции на веках. Сигаретный дым, неправильно выставленное освещение (слишком яркое или очень тусклое), резкое изображение так же вызывает состояние, когда глаза устают.

Глаза устают? – Гимнастика в помощь

Если ваши глаза устают, почаще давайте им отдохнуть. Можно воспользоваться кубиком льда или холодным полотенцем, приложив их на несколько минут к закрытым глазам. Так же можно смочить веки свежим огурцом, так вы слегка охладите и освежите кожу век. Еще можно сделать компресс на глаза из ромашки или обычного черного чая. Иногда, чтобы избавиться от усталости глаз, необходимо хорошенько выспаться. Если глаза устали и есть несколько свободных минут, сделайте гимнастику.

Первое упражнение – бабочка – несколько секунд моргайте, не переставая, - это позволит смочить глаза слезной жидкостью, потому что перед монитором глаз в несколько раз моргает реже.

Второе упражнение - вниз-вверх. Держа голову прямо, опускайте очень медленно глаза вниз, задержитесь на секунду. А затем, так же медленно поднимайте глаза и снова задержитесь. Повторить несколько раз.

Третье упражнение – маятник. Держа голову прямо, водите медленно глаза влево и вправо и следите за тем, чтобы мышцы глаз не напрягались, а были абсолютно расслаблены.

Четвертое упражнение – восьмерка. Водите глазами по траектории восьмерки, очень медленно, давая глазам находиться при этом в расслабленном состоянии.

Пятое упражнение. Подойдите к окну и посмотрите на кончик своего носа, а затем в окно и задержитесь на дальней точке. Повторите несколько раз.

Шестое упражнение – жмурки. Сильно зажмурьтесь, затем откройте глаза и снова зажмурьтесь.

Седьмое упражнение – циферблат. Вращайте глазами сначала в круговом направлении по часовой стрелке, а затем против.

Женский журнал WOMAN рекомендует вам, сделать выше перечисленные упражнения для глаз и тогда вы незамедлительно почувствуете, как глазам стало легче, прошла усталость, а зрение обострилось.

По материалам: журнал Страна Красоты

Автор: yevgeniy

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:3)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

Зарядка для глаз.Если ваша работа связана с компьютером, с мелким текстом либо мелкими деталями, то когда-нибудь вам придется приобрести очки. Но секрет в том, что в действительности очки вам совершенно не нужны. Один раз, надев, вы будете их носить до конца жизни, как будто это – ваш вердикт. Однако ведь это совершенно не так! Все это иллюзия.


Берегите свое зрениеВ наше время людей с очками все больше и больше. Простое знание о профилактике зрения поможет сохранить здоровье ваших глаз.


Как держать лицо в хорошей физической формеНа лице человека находится не один и не два десятка мышц. Сколько из них получают полноценную нагрузку? Немного. Особенно у тех, кто следует расхожему мнению, что, дескать, сохраняя неподвижность лица, мы позже приобретем мимические морщины. Но, несмотря на профилактическое стремление как можно реже играть лицом, у многих из нас на физиономиях заметны мышечные зажимы: нахмуренные брови, поджатые губы, прищуренные глаза – да мало ли какие физиономии мы строим на нервной почве. Результат – нерасслабленное, неестественное выражение лица, и все те же мимические морщины.


Как же правильно подобрать цвет волос?Как же правильно подобрать цвет волос?


Желания мужчины выдают его глазаНе так давно ученые из Шотландии доказали, что по глазам мужчины можно определить его истинные намерения. Подобное исследование провели психологи из Техасского университета. Их выводы сделали поведение мужчин еще более понятным для женщин.


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
У Вас устали глаза? - Пришло время отдохнуть
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика