Мы в Google+
Женский форумwomankharkov Онлайн тестыwomankharkov Кулинарная книгаwomankharkov
Логин:  
Пароль:
Навигация по сайту
Реклама
Наши партнеры

МЕЖДУНАРОДНОЕ ТЕЛЕВИЗИОННОЕ ФЕСТИВАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА TV START

Лучшие статьи

Как принимать ванну с пользой для здоровья

25.05.12 | Категория: Красота и здоровье, Обо всем

Как принимать ванну с пользой для здоровья

Принятие ванны дает возможность не только получить удовольствие, расслабиться, но и благоприятно сказывается на коже и в целом на организме. Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно, достаточно иметь несколько необходимых компонентов под рукой.

Общие рекомендации

Входить в воду нужно постепенно, сначала опускайтесь на колени, спустя пару минут медленно садитесь. Затем в воду опускайте спину и постепенно погружайте все тело. Даже в расслабленном состоянии, лежа в ванной, меняйте положение, слегка пошевеливайтесь, массируйте себя. Начинайте массаж с кончиков пальцев на ногах и продвигайтесь постепенно вверх (все движения направляйте к области сердца).

Массаж можно производить как при помощи массажной щетки, так и просто руками. Массаж в ванне особенно важен для тех, кто находится на диете, желает избавиться от лишнего веса. Потрите пемзой места с огрубевшей кожей - пятки и локти. После массажа нужно расслабиться и хорошенько отдохнуть. Чтобы предохранить от потери жировой смазки и влаги кожу используйте соли, хвойные экстракты, травы.

Целебное действие ванн напрямую зависит от температуры воды. Чем выше разница между температурой кожи и воды, тем действие ванн сильнее. Прохладные (температура 20-33 градусов C) и холодные (до 20 градусов C) ванны имеют общетонизирующее действие, горячие ванны (40-42 градусов C) усиливают потоотделение.

Местные контрастные ванны часто назначают при склонности к различным простудным заболеваниям с целью закалить организм. В одну емкость для такой ванны наливают воду горячую (40-42 градусов C), а в другую – холодную (10-12 градусов C). Ноги в течение 10 минут попеременно погружают на пару минут то в горячую воду, то на 15-20 секунд в холодную. Последним должно происходить погружение в холодную воду.

Чтобы принятие ванны обладало лечебным действием, в воду добавляют некоторые ароматические и лекарственные вещества: шалфей, крахмал, хвойный экстракт, соду, марганцовокислый калий и др.

Хвойные ванны воздействуют на наш организм успокаивающе. В 200-литровую ванну вводят 100 мл хвойного экстракта. Длительность такой ванны - 10-15 минут, температура воды - 35-37 градусов C.

Горчичные ванны особенно эффективны при бронхиальной астме (местная ванна для рук), простудных заболеваниях, гипертонии (ванны для ног). Их не следует принимать при болезнях кожи и при индивидуальной непереносимости запаха горчицы.

Чтобы приготовить такую ванну следует в небольшом количестве воды развести горчичный порошок (100-250 г), процедить сквозь марлю и затем вылить в ванну (объемом около 200 л), тщательно перемешав воду.

Продолжительность приема для общей ванны - при температуре воды 36-38 градусов C 5-7 минут, местной (для рук и ног) – при температуре воды - 39-40 градусов C до 15 минут. Перед приемом общей ванны особо чувствительные участки тела нужно смазать вазелином. Тело после процедуры необходимо обмывать теплой водой, затем укутываться в одеяло на полчаса-час.

Ванны с марганцовокислым калием подсушивают и дезинфицируют кожу. Добавляйте его в воду до получения бледно-розового раствора. Ванну принимать следует 5-10 минут ежедневно или через день. Завершать обливанием теплой водой.

Содовые и крахмальные ванны

Их применяют при заболеваниях кожи для снижения зуда и раздражения.

Крахмальную ванну готовят так: 3 ст. л. крахмала заваривают кипятком, затем растворяют в ведре воды. Для содовой ванны растворяют 1 ст. л. соды в ведре воды. После подобных ванн тело нужно обтирать досуха полотенцем.

Молочная ванна

Превосходно увлажняет и смягчает кожу.

Эта ванна особенно полезна в холодное время года, когда нашей коже необходим интенсивный уход. Чтобы приготовить молочную ванну, разведите 1-2 литра молока в теплой воде, добавьте 3 ч. ложки меда и пару горстей морской соли.

Имбирная ванна

Такая ванна полезна для расслабления мышц.

Корень имбиря прогревает организм изнутри, запуская процесс кровоснабжения, снимает напряжение и отлично помогает при различных простудных заболеваниях. Чтобы приготовить имбирную ванну, натрите на терке кусочек корня имбиря, залейте горячей водой и выдержите настой 15 минут, добавьте в ванну. Отмокайте не более 20 минут в ванне, после этого тепло оденьтесь.

Ванна с морской солью

Морская соль, обогащенная минералами, вытягивает лишнюю жидкость из тканей и ускоряет обмен веществ, при этом способствует похудению, очищая организм от шлаков.

Подобные ванны готовятся просто - в теплую воду добавляют 500 г морской соли. Продолжительность приема ванны – до четверти часа. Не ополаскивайтесь пресной водой после процедуры, а просто завернитесь в халат, так лечебное воздействие морской соли на кожу будет длиться еще пару часов после купания.

Домашние ванны для похудения:

Женщины сравнительно недавно стали снижать вес с помощью ванн для похудения. Оказывается, целебные ванны не только возвращают жизненный тонус, но и помогают освободиться от целлюлита и сбросить вес. Такой способ похудения полезен для кожи – она омолаживается после приема курса ванн. 

Помните, что принимать ванны для похудения могут только совершенно здоровые люди. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Горчичная ванна
Размешайте в теплой воде стакан горчичного порошка. Полученную однородную массу консистенции сметаны вылейте в ванну, заполненную теплой водой. Принимайте горчичную ванну 10 минут. Обязательно после нее примите теплый душ, который с тела смоет горчицу, и отправляйтесь на 30 минут в постель под теплое одеяло.

Ванна Клеопатры
Смешайте 100 грамм меда с 1 литром вскипевшего молока. Затем приготовьте маску из 150 грамм соли и 150 грамм сметаны. Нанесите полученную смесь на тело, шею, ноги и руки на 15-20 минут. Затем маску смойте под теплым душем. Наберите теплую воду в ванную и вылейте в нее подготовленную смесь молока и меда. Полежите в такой ванне, превосходно тонизирующей кожу, около 25 минут.

Содовая ванна
Всыпьте в теплую воду, заполнившую ванную, 300 грамм обычной поваренной соли и 200 грамм пищевой соды. Полежите в ванной максимум 10 минут. После нее прилягте минут на 40 под теплое одеяло в постель. При этом помните, что нельзя ничего пить и есть за 2 часа до погружения в ванну и 2 часа после нее. 

Ванна по-голливудски
Взбейте 1 яйцо, 1 чайную ложку ванилина с 0,5 стакана шампуня. Образовавшуюся пену медленно влейте в ванну под струей воды. Блаженствуйте в ванне по-голливудски 30 минут.

Липовая ванна
Заварите липовый цвет кипятком. Дайте ему настояться 40 минут, затем влейте его в ванну и наслаждайтесь 20 минут, не больше.

Ванна из отрубей
Залейте 1 килограмм отрубей 2 литрами горячего молока, добавьте столовую ложку меда. Вылейте приготовленную целебную смесь в воду. Ванна с отрубями – лучшее омолаживающее средство, прекрасно освежающее и подтягивающее кожу. Полежите в ванной 30 минут, этого будет вполне достаточно.

Скипидарные ванны
Приобретите скипидарную эмульсию для ванн в аптеке. Приготавливая ванну, следуйте инструкции, прилагаемой к эмульсии.

Хвойная ванна
Растворите в воде примерно 50-70 грамм хвойного экстракта, который можно купить в аптеке. Расслабляйтесь в хвойной ванной около 20 минут.

Витаминная ванна
Побалуйте себя приятной и тонизирующей ванной, добавив в воду 1 литр сока, например апельсинового или грейпфрутового. В такой ванной можно предаться неге на неограниченное время, подливая периодически горячую воду. Следите лишь за тем, чтобы не возникла аллергическая реакция.

5 ванн от целлюлита:

Кто не любит понежить себя в теплой ванне – особенно холодными осенними вечерами? Но принимать ванну можно с пользой для своего тела. Попробуйте добавить в воду несколько ингредиентов, которые помогут вашей коже справиться с целлюлитом. 

1. Апельсиновая ванна
Измельчите в миксере или натрите на мелкой терке 3-4 средних неочищенных апельсина. Смешайте полученную кашицу с 3 ст. ложками оливкового масла и половиной стакана морской соли. Выложите полученную кашицу в мешочек из нескольких слоев марли, положите его в ванну рядом с краном и пустите воду.  Залазьте в ванну осторожно, чтобы не поскользнуться на масле. Время процедуры – 20-25 минут. Затем слегка промокните тело полотенцем и дайте остаткам жидкости впитаться самостоятельно.

2. Ванна с чертополохом
Залейте в термосе литром кипятка 3 стакана свежей или 1,5 стакана сушеной травы татарника (чертополоха) и дайте настояться полчаса. Затем процедите и вылейте в ванну. Ванну с татарником не следует принимать более 15 минут, при этом погружайтесь в воду только до линии груди. Если у вас проблемы с давлением, сердцем, хронические гинекологические заболевания, то этот способ не для вас.

3. Медовая ванна
Растворите стакан меда в половине литра теплой воды и вылейте смесь в ванну. Принимайте ванну 15-20 минут. Затем, не вытираясь, обернитесь теплой простыней и лягте под одеяло минут на 20-30. Этот способ тоже исключительно для людей со здоровым сердцем и сосудами. 

4. Хвойная ванна 
Смешайте 5-7 капель эфирного масла сосны с 300-400 граммами морской соли. Принимайте ванну 20-25 минут. 

5. Ванна с женьшенем и медом 
Заварите 5 пакетиков женьшеневого чая стаканом крутого кипятка, дайте настояться минут 10-15. Затем растворите в чае 4 ст. ложки меда и вылейте полученную смесь в ванну. Время процедуры – 15-20 минут.

СОВЕТЫ:
- Чтобы усилить эффект ванны от целлюлита, воспользуйтесь заранее пиллингом или скрабом для тела.
- Принимайте ванну до еды или спустя 2 часа после.
- Время процедуры – не более 25 минут, температура воды – не более 37ºС. Иначе можно получить обратный эффект – кожа тела станет увядать еще быстрее.
- Если вы любите ванны погорячее, то время процедуры сократите до 5-10 минут и опускайтесь в воду только до линии груди. Это убережет сердце от перегрузок, а грудь – от провисания. 

4 целебных ванны при пониженном давлении:

Что нужно делать, если вдруг упало давление и стало плохо? Стоит попробовать одну из этих чудо-ванн. 

Медовая

1 стакан мёда растворить в тёплой, но не горячей воде, вылить раствор в ванну, температура которой +37-38 градусов. Время приёма - 15 минут.

Хвойная

1 готовый брикет на ванну. Или заварить 5 ст. ложек хвои сосны, пихты 1 литром кипятка и настаивать 1 час. Процедить, вылить в ванну. Принимать 15 минут. 

Ванна с настоем пижмы

4 ст. ложки сухого сырья заварить 1 литром кипятка в термосе и настаивать 40 минут. Процедить, вылить в тёплую ванну. Время приёма - 15 минут.

Рябиновая

Заварить 2 ст. ложки измельчённых сухих листьев рябины ½ литра кипятка, настаивать 1 час, процедить, вылить в ванну.

Источник: woman.delfi.ua

Автор: istore

Главный редактор:
   
Рейтинг:
(голосов:1)

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Обращаемся к Вам с просьбой (если конечно Вам понравилась данная статья),
Кликайте на ссылки "ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ".
Вам это не трудно, а для нас это огромный вклад в развитие сайта.
Искрине благодарим Вас за понимание и содействие!
Похожие статьи:

Секреты красивых волос с ВостокаКрасивые, ухоженные волосы – гордость любой женщины, а если волосы еще и длинные, гордость увеличивается с каждым их сантиметром. Однако, если природа не наделила густой, блестящей шевелюрой, отрастить свою копну волос кажется чем-то из ряда фантастики. По традиции, женщины из арабских стран и Индии использовали для ухода за волосами молочные продукты, масла и водные экстракты растений. Именно в них секрет их необычно густых, здоровых и блестящих волос.


13 народных средств от потертостей и мозолейВесна - отличное время, чтобы подготовить свои ножки к летнему сезону и избавиться от надоедливых мозолей раз и навсегда. 


Уход за пяткамиЕсли Вы заметили, что испытываете дискомфорт при ходьбе, а подошвы ног стали гореть, будто Вы идете по раскаленным углям, да еще ко всему этому при каждом шаге появляется нестерпимая боль в пятках, это значит, что у Вас появились трещины на пятках. Тщательно осмотрите подошвы, и если заметите маленькие, тонкие насечки или глубокие трещины на пятках, немедленно начните лечение.


Избавляемся от целлюлитаЦеллюлит для женщины – самый страшный сон. Ведь никому не может понравиться кожа, которая походит на корку апельсина. Избавиться от целлюлита очень трудно, но существует пара волшебных рецептов.


Как сохранить грудь при похуденииКаждая женщина, которая хотя бы раз худела знает, что первой худеет именно грудь, хотя этого как раз хочется меньше всего. Это происходит потому, что наша любимая часть тела состоит в основном из жировых тканей. Что же делать для того, чтобы жир уходил только из тех мест, где ему не место?


Это динозаврик.
Он грустит, потому что вымер до того, как смог зарегистрироваться на Woman.kharkov.ua.
Вы можете сделать это всего за несколько минут.
Чем бы вы ни интересовались, у нас найдутся ваши единомышленники.
Комментарии к статье:
Как принимать ванну с пользой для здоровья
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Реклама
avatar Автор → Karri
в новости → Как выбрать детскую коляску?

Рецепты
Еда из ресторана Meet and Meat

Еда из ресторана Meet and Meat

Быстро, вкусно и полезно - еда из ресторана Meet and Meat в Харькове
26.12.16

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата

Рецепты блюд для пароконвектомата
05.09.16

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой

Полезные свойства при работе с мастикой
28.07.16

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Готовим нутрию: вкусные рецепты

Разнообразие блюд из нутрий
04.08.15

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы

Исключаем сложности в организации питания при помощи доставки пиццы
08.07.15

женский онлайн журнал
Можно ли детям есть сладкое?
Многие родители считают, что сладкое, как и другие продукты питания необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Стоит отметить, что доля
Как распознать ветряную оспу
Как распознать ветряную оспу
Детские фотоальбомы для новорожденных — полезный подарок родителям
Детские фотоальбомы для новорожденных.
Универсальная детская коляска – комфорт для вашего малыша
Когда рождается ребенок, родители начинают сразу же искать для него кроватку, коляску, пеленальный столик и другие необходимые вещи для сына или
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Воспитание детей: поговорим о вежливости
Детское автокресло Britax - необходимый аксессуар современного автомобиля
Любой крупный город диктует свои условия для образа жизни. Далеко не всегда существует возможность пешей прогулки по магазинам для совершения
Материалы для наращивания волос
Материалы для наращивания волос
Фестиваль моды – каким будет стайлинг в следующем году?
Не только «Черную пятницу» можно назвать праздником скидок и шопинга, но и фестиваль моды Cosmopolitan Fashion Fest, прошедший в Skymall
Как ухаживать за волосами?
Как ухаживать за волосами?
Окрашивание волос по технике омбре
Окрашивание волос по технике омбре
Красивые волосы, теперь реальность
Все знают о том, что одним из составляющих красоты девушек есть ее волосы.
Шелковистая коса женская краса
Здоровые и красивые волосы – гордость любой женщины.



WOMAN - женский онлайн журнал © 2012 Все права защищены. Сертификат на никнейм woman kharkov Powered by CMS

Перепечатка, копирование и распространение материалов размещенных на сайте
возможно только при наличи активной гиперссылки на сайт (без rel="noindex" или rel="nofollow") – Женский онлайн журнал WOMAN.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей.
Статьи и материалы, размещенные в разделе "Любовь", а также в подразделах, не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.

    Яндекс.Метрика