Войти
  1. Facebook
  1. Женский форум - WOMAN » Общий раздел » Фитнес и диеты » Как быть всегда в тонусе?
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Опрос: Следите ли вы за своей фигурой

Опрос
   
Вопрос: Следите ли вы за своей фигурой
Варианты:
  1. Да, сижу на диете (0/0% голосов)
  2. Да, постоянно занимаюсь спортом и слежу за свои питанием (1/50% голосов)
  3. Нет, я и так красивая (1/50% голосов)
   

Как быть всегда в тонусе?

avatar Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 25 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 23:42, 27.11.2012
У меня существует проблема лишнего веса. Постоянно то и дело сижу на различных диетах, занимаюсь в спорт зале, но все равно сильно похудеть не получается. После того, как сброшу килограмм 5, через пару недель они возвращаются. Как предотвратить это и сделать свою фигуру красивой?
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 48 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 23:57, 27.11.2012
Перепробовала много диет, но помогать диеты и физические нагрузки стали только после мысленного самовнушения. Т.е. я в фотошопе скорректировала свою фигуру, овал лица и это фото постоянно у меня на виду. Те же диеты и те же физ. нагрузки дали о себе знать через полтора месяца. Сбросила свои не сбрасываемые 4 кг., больше мне не надо. Теперь задача удерживать постоянный вес, летом было легче из-за жары и разнообразия фруктов,овощей. Теперь буду в зимнее время придерживаться этому принципу.
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 44 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 00:03, 28.11.2012
ирина, а почему вы решили, что ваш вес ушел из-за визуальной мотивации, а не как результат месячных занятий спортом? Как по мне, так в этом деле очень важно не соблюдать диету, а соблюдать правильное питание: не есть вредных продуктов (майонез, чипсы и т.д.), есть побольше овощей, фруктов. И конечно же заниматься физической нагрузкой, иначе кожа будет дряблой и некрасивой.
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 48 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 00:23, 28.11.2012

I am happy (28.11.2012, 00:03) писал:ирина, а почему вы решили, что ваш вес ушел из-за визуальной мотивации, а не как результат месячных занятий спортом? Как по мне, так в этом деле очень важно не соблюдать диету, а соблюдать правильное питание: не есть вредных продуктов (майонез, чипсы и т.д.), есть побольше овощей, фруктов. И конечно же заниматься физической нагрузкой, иначе кожа будет дряблой и некрасивой.


физические нагрузки я полюбляю с детства, но 3-4 кг всегда мне мешали для собственного самоуспокоения и довольством собой. С питанием тоже всегда старалась позже 19.00 не кушать и не перекусывать. Правда соусы употребляю. Сотрудники тоже заметили сброшенные кг. Я пришла к выводу, что лишний вес в больших кг. сбрасывается легче, чем маленький вес. с 3- 5 кг. трудно распрщаться, поэтому нашла для себя еще и этот способ - помогло.
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 33 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 14:02, 28.11.2012
я вот не страдаю лишним весом, но вот целлюлит присутствует. От него избавиться не получается, так как правильно питаться с моим мужем у меня не получается, а занятие спортом убирают накопленный долгими трудами вес((
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 37 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 14:50, 28.11.2012

Мама Аня (28.11.2012, 14:02) писал:я вот не страдаю лишним весом, но вот целлюлит присутствует. От него избавиться не получается, так как правильно питаться с моим мужем у меня не получается, а занятие спортом убирают накопленный долгими трудами вес((


у меня тоже нет лишнего веса, но целлюлит со старших классов появился или вернее первые отголоски появились. Сейчас я закончила ВУЗ, еще не рожала, но короткие юбки и шорты избегаю. И только из-за этой причины, хотя фигура позволяет. Читала много статей и журналов , генетика здесь не причем, и мама и её обе сестры и знать не знали что такое целлюлит лет до 40. Получается экология и те продукты, а вернее качество продуктов, которые употребляем.
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 43 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 16:02, 02.12.2012
тема серьезная, как начну думать, что могут годы, роды, кормление ребенка с нами сделать, так лучше шуткой точку поставить...Мне?...худеть?...да вы что? Во мне же 50 кг веса......а остальное ШАРМ!!! И ХАРИЗМА!!! И лет мне 18, а остальное СТАЖ
avatar Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 25 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 22:55, 02.12.2012
прекрасное высказывание у вас получилось! можно смело его как девиз в жизни использовать, особенно тем, кто страдает лишним весом)))
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 34 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 22:53, 05.12.2012
я считаю что даже худеньким надо заниматься спортом, так как во-первых необходимо здоровье поддерживать, а во-вторых и у худых должны быть видны мышцы, а не кости и дряблая кожа!

Последний раз редактировал yevgeniy 14:52, 14.01.2014
avatar Активный участник
  1. Оффлайн
  2. Забаненые
  3. 89 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 19:09, 05.04.2014
Я тоже за здоровый образ жизни и правильное питание. В принципе никогда не любила вредную еду, но после родов набрала 2 кг и никак не могу с ними распрощаться.. диеты даже не рассматриваю!
avatar Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 13 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 11 отправлено 17:44, 15.04.2015
йога хорошо помогает привести организм к такому состоянию, в котором ему хорошо)
avatar Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 10 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 12 отправлено 15:55, 26.07.2015
я каждый день минут по 10 на скакалке прыгаю...))))
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 43 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 13 отправлено 11:26, 18.01.2020
Худеть можно и дома. Просто придерживайтесь правильного питания, больше двигайтесь, выполняйте простые упражнения с собственным весом или используйте подручные средства для утяжеления. А лучше всего приобрести самые простые снаряды для занятий дома, в частности гантели и штангу. В общем следует четко для себя определить цель и следовать ей несмотря ни на что, по-другому вы результата никогда не добьетесь. Просто действуйте и не ищите отговорок.

avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 24 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 14 отправлено 11:35, 29.01.2020
Как только вспоминаю про отпуск, сразу перестаю есть и начинаю бегать) Как же тут не следить, ведь всегда хочется выглядеть хорошо. Мы уже планируем, как бы ближе к лету махнуть на автобусе Киев-Евпатория к теплу. Так что уже начинать готовится не помешает)

Последний раз редактировал yevgeniy 16:08, 21.04.2020
avatar Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 24 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 15 отправлено 21:02, 27.07.2020
Интересно, а у кого нибудь получалось эффективно совмещать спорт и азарт? Я так ставки постоянно ставлю, их можно выгодно делать если есть парочка бонусов в кармане. У меня на бк фавбет https://betonmobile.com.ua/ru/bukmekerskaya-kontora-favorit-ua такие бонусы попадаются регулярно
 
Поделиться темой:
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Реклама

Изменения статуса

  1. профиль Вышиваю на заказ! Быстро! Качественно! 14:43, 03.10.2013

Мы на твитере